2017-10-08

【旬の食べ物を取り入れてますか？】

おはようございます！！
＊自然のお薬で家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト虎岩琴恵です。
漢方カウンセリングはこちら↓
『４つのアプローチであなたをクスリや病院に頼らないカラダへコントロール✨ 漢方バイタルカウンセリング』 - ＊漢方のチカラで幸せファミリーを生み出すサロン＊Paeon（ぺオン）

毎週月曜日は漢方カフェで

週替わりで薬膳料理を

提供しております！！

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私が常に意識しているのは

旬の食べ物を取り入れること。

次回の漢方カフェは
鮭を使った料理を作りたいと思っています！！

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鮭は最近だと一年中スーパーに
並んでいるためいつが旬なのかわからなくなってしまっています。

しかし
鮭の旬は秋です！！

栄養たっぷり脂ものって

美味しいのは秋鮭です(^-^)

秋の時期に喉の乾燥など呼吸器系に
影響が出ることは
みなさんも経験があると思います。

意外と知られていないのが
アトピーなどの皮膚炎も悪化する時期でもあります！！

その皮膚炎の予防に効果的な食べ物が
秋鮭です。

秋鮭には
アスタキサンチンという
抗酸化作用のある成分が
多く含まれています。


アスタキサンチンは
万病のもととなると活性酸素を除去し
夏の紫外線により傷ついた皮膚を
乾燥により悪化させないために
皮膚を保護してくれます！！


皮膚炎を改善させる成分は
身だけに含まれているわけではありません。

皮膚の潤い成分コラーゲンを含むのは
みなさんが残しがちの皮です！！


皮のコラーゲンは
アスタキサンチンと合わさって
傷ついた皮膚を再生する効果を
強めます。

漢方では
秋に皮膚の調子が悪くなるタイプを

『血虚瘀血』

と考えます。

皮膚を作る栄養である血が足りない
血がドロドロして滞ることにより
皮膚の調子が悪くなります。

新鮮な綺麗な血を作るためには
血を作る食べ物を食べることと
食べ物をしっかり消化・吸収できる
胃腸を作ることが大切です！！

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秋鮭にはその作用がしっかりあります！！

秋鮭を旬であるこの時期に
積極的に取り入れ
皮膚炎の原因である
乾燥と血の滞りを
撃退していきましょう(^O^)／

薬を使ってもなかなか改善しない
アトピーなどのアレルギー症状でお困りのママ！！

あなたの体質を改善させる
薬になる料理とオリジナル漢方茶を
提供している漢方カフェに遊びに来てみませんか？

詳細はこちら↓

【予約不要】琴恵の漢方カフェ会 (ガレパでランチを出します) @原宿【東京都】

✳︎自然のおクスリで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主✳︎
漢方ライフファーマシスト
虎岩琴恵

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《イベント予定》

【予約不要】琴恵の漢方カフェ会 (ガレパでランチを出します) @原宿【東京都】

自分のカラダは自分で守る！セルフケアお茶会第2回『カゼにまけないカラダをつくろう！〜インフルエンザ編〜』

初めましての方へ
私がなぜ漢方を広げていきたいのかこちらをお読みください！！
→２０年間薬漬けだった私が１年間で薬いらず病氣知らずの幸せライフを手に入れたヒミツ♡ | STORYS.JP

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2017-10-03

【今の自分は水毒タイプ？？】

舌のチェックをしても自分のタイプがわからないあなた！！

簡易チェックで水毒タイプかどうか分かります。

◻︎めまい・立ちくらみすることがある
◻︎お腹がポチャポチャする
◻︎運動はしないが、水分がよくたまる
◻︎むくみが気になる、または関節が痛む
◻︎耳鳴りがする
◻︎尿量が少ない、トイレを我慢しがち
◻︎季節の変わり目に体調をこわしやすい
◻︎便秘になりやすく、便がコロコロする
◻︎喉がよく渇く
◻︎手足がほてりやすい

この中で
3個以上当てはまるものがある方は
水毒タイプ💧🥛
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具体的に水毒タイプとは
どのような人でしょうか？

水毒タイプとは
摂取した水分が全身を巡り排出されるのが通常にもかかわらず、水分が体内にたまってしまい、むくみや頭痛などの病症が起こるタイプのことです。

気候の変動や精神的なストレス，食生活などによって水分代謝に影響が出て症状が悪化するタイプでもあります。

このタイプにオススメの養生法は

１、水分を摂りすぎない

２、溜まった水を排出するために入浴や運動で汗をかく

３、利尿作用がある食品を摂る

４、冷たいもの、脂っこいもの、味が濃いもの、砂糖や乳製品を避ける

そんな中でも
簡単で続けやすい！　
おすすめのお尻歩き運動

これは体内に滞った水の排出を促すためにとても効果的な運動です。

１、足を延ばした状態で床に座る。

２、お尻を使って歩く。

前に進んでも後ろに下がってもどちらでも大丈夫。

右のお尻が浮いているときに右肩が、左のお尻が浮いているときに左肩が上がるよう意識しながら行ってください。

３、これを１～２分程続ける

背中には水毒のツボがいくつかあって、こちらの運動をすることで、
そのツボを刺激することができます。

１では「足を延ばした状態で床に座る」と書きましたが、椅子に座った状態でもできます！！

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1分ほどでできてしまう簡単な運動で、道具もいりませんので、

仕事の一休みにオフィスでもできる運動ですし、是非日常生活に取り入れてみて下さい。

続けることで水毒症状が改善します。

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しかし水毒タイプでも運動だけでは効果が見られない方もいるので

より自分にあった改善方法を知りたい方はこちらのカウンセリングへいらして下さい！！
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自分を守れるのは自分だけ。
そんな輝く女性の救世主でありたい！！

ひとりで悩んでしまわずに私に相談してください！！

あなたにとってより良い解決法を一緒に考え、氣づいていきましょう。

＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト
虎岩　琴恵

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初めましての方へ
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2017-09-28

【国民を欺いた！『漢方』の大嘘！？】

こんばんは！！
＊自然のお薬で家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト虎岩琴恵です。
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電車のつり革広告をみていて
パッと目に入って来た見出しが！！

《〇〇〇が国民を欺いた！！

『漢方』の大嘘》

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えっ？
漢方の大嘘ってなに？？

記事を読んでみたら
大きく3つの嘘が書かれていました。

その3つの嘘とは？？

①オーダーメイド医療のはずの漢方が
既製品のみの処方

②処方する医師側もツムラの勉強会で
知識を得ていたこと

③漢方薬には副作用がないイメージを
作りあげたこと

新潮が指摘してる3つのことは
全て本当のこと。

日本で今広がっている漢方は
ツムラが作り上げたものです。

でも漢方は偽りの医学ではありません。

漢方は正しく取り入れれば
自分を知り、健康な心と身体を手に入れることができる医学です。

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日本独自と言われているのは
日本と中国では気候や食べ物も違うので中医学をもとに日本に合わせたものに変えたためです。

本来漢方薬は煎じて飲むものです。

しかし日本は西洋医学が発展し、
煎じて飲むことをめんどくさいと感じ
もともとあった漢方医学は衰退していきました。

漢方医学をもう一度普及させたいと考えた時、利便性を上げることを重視してしまったのです。

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それにより1人1人の体質に合わせたオーダーメイド医療から
西洋医学と同じように症状に合わせて
誰でも処方できるものになってしまったのです。

これは漢方医学の教育の遅れもあります。

漢方医学の教育が医学部でされるようになったのはここ10年。
漢方薬が保険適用になったのは1967年。

40年もの間、処方出す医師は
漢方医学を製薬会社の勉強会のみでしか知識を得ていなかったのです。

漢方の本当のチカラがずっと燻っていたのはこれが理由です。

私はちょうど漢方医学が薬学部でも教育として取り入れられるようになった時に薬学部に入ったので

なぜこんなにすごいチカラを持ったものが世の中に広がってないのかとびっくりしました。

その思いから今、
漢方の本当のチカラを

多くの人に知ってもらいたいと

セミナーや講座などで活動しています。

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ちょっと長くなってしまったので
本当の漢方についてなど

次回伝えていきたいと思います。

＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト
虎岩琴恵

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2017-09-26

【生理不順を薬に頼らず自分のチカラで治す方法とは？】

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【母の笑顔が私のチカラに変わる！！】

こんにちは！
＊自然のお薬で家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト虎岩琴恵です。
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昨日は母の誕生日🎂

色々と自由人になった私のせいで
悩みの絶えない母へ少しでも親孝行しなくてはと思い

前々から行きたいと話していた
アフタヌーンティーを体験に
京王プラザホテルに行ってまいりました！！

予約の際に母の誕生日を伝えたところ
なんと
ホテルから深紅のバラ🌹のプレゼント

そのおもてなしから
母は感動して満面の笑みに(^-^)
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美味しいお料理と様々なの紅茶を
頂き、3時間はあっという間でした。

私にとって母は個人事業主としても

一人の女性しても大先輩であり
最近会って話すことも仕事に関してなどが多くなりました。

私が薬剤師をやめて
個人事業主になろうと決意したのも母がきっかけです。
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いつもバリバリ仕事をして
家事もしっかりこなし
常に私たち家族のことを一番に考えてくれていた母が大きな病にかかったのです。

私にとって母は無条件に強い存在だと思っていたので
病氣になった時はショックと驚きで戸惑いました。

母がいつまでも笑顔でいることが当たり前だと思っていたことが当たり前じゃないと事実を突きつけられ、私は母のためにできることはないかと考えました。

そう、これが私の仕事の原点。

私は母の笑顔を守るために
この仕事を始めたのです。

母は大きな病と今も戦っていますが
前よりも自分自身を一番に考えられるようになったそう。

「母親は自分のことより子供や家族のことを優先するから、自分のことに無頓着になる。それは健康だから大丈夫だと勝手に思い込んでいるから。
いざ母親が倒れると困るのは家族。
だからこそ、母親は自分を犠牲にせず、まず自分を守れるようにならないと家族を本当に守れることにはならないんだよね。」

この母の言葉は
私の道を決めてくれました。

私はまだ母親になったこともなければ
結婚もしていません。

でも世の中の母親が
家族を守りたい想いで頑張っていること
その中で自分自身を後回しにしていることは知っています。

そんな母親に
少しでも自分自身へ目を向ける時間と
母親の想いを叶えるお手伝いができたらと思って活動しています！！

どんなに大人になっても
私にとって母親の笑顔は
1番のチカラになります。

それくらい母親は偉大な存在。

だからこそ私は母親の救世主になりたい。

そんな思いでママ茶会も続けています。

今月から
新たなパートナーと一緒に始めようと思います。

詳細はこちら↓

自分の身体は自分で守る！！セルフケアお茶会第1回『カゼに負けないカラダを作ろう』

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自分の身体は自分でしか守れません！！

この記事を読んで母親として

いつまでも健康で家族を守りたいと思った氣づいた方

お茶会にいらしてみませんか？

同じ考えのママさんと交流もできますよ！

＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト
虎岩琴恵

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《イベント予定》
Paeon♡1周年記念パーティー
 自分の身体は自分で守る！！セルフケアお茶会第1回『カゼに負けないカラダを作ろう』

2017-09-07

【正しいナプキンの選び方】

前回の記事なんと

300pv！！

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生理について皆さん悩んでいるんだと

再確認できました。

前回は子宮力のアップするトレーニングを紹介したので

今回は生理用品の選び方を

紹介したいと思います。

私は生理の時

仕事でなかなかトイレに行けない時は

オーガニックナプキンを使います。

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それ以外は布ナプキンを使っています。

布ナプキンに変えたのは経血がついたら不快感が強いので

出血の間隔に気づくこともでき、

何より暖かいこと！！

オススメは布ナプキンですが

布ナプキンを使うのに抵抗のある方も多いと思います。

であれば

今のままのケミカルナプキンでもOK

☆ずっとつけっぱなしにしないこと

☆経血がついたらすぐに変える

この２つを意識していれば

ケミカルナプキンでも子宮力を

上げるトレーニングができます。

日中にしっかり意識ができるようになると寝てる時のように無意識状態でも

子宮から勝手に排血されることがなくなるので

夜出血がなくなります。

自分で日中の生理間隔がわかってきたら

夜はオーガニックナプキン→布ナプキンの順番に挑戦して見て下さい！！

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夜に出血しないこと、

いつもよりも身体が温まりよく眠れるなどビックリする体験ができると思います。

オーガニックナプキンを使うこともいいのですが

オーガニックにしたからといって今までと同じように何時間も垂れ流し状態でいるのであれば何も変わりません。

今の状態はオムツをつけてる赤ちゃんと一緒と認識して下さい。

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オムツに頼らず普通のパンツで

トイレで排血できるようにトレーニングしていけば誰でできます。

だってみなさんおしっこはトイレでできますよね？

同じことです。

まずは意識してトレーニングして

生理の時もそうじゃない時も

同じように生活できるように

して行きましょう！！

☆なかなか一人だと続かないという方
☆もっとプルプル子宮になる方法を聞きたい方
☆ナプキンの選び方を知りたい方
☆実際に会って体験談などを聞きたい方
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そんな方のために

「プルプル子宮を手に入れる実践型ミニセミナー」

を開催します！！

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生理や妊振、更年期など女性のライフステージが変わるに従い悩みは尽きません。

そんなとき当たり前だと思わずに立ち止まって今の自分の状況を見つめてみてください。

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2017-09-04

【寝ているときに出血するのが当たり前だと思っていませんか？】

こんにちは！

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みなさん生理の時、寝ているときも出血していませんか？

身体の仕組みから考えると本当は出血は起きないんです！！

でも夜用ナプキンなどが販売しているのはなぜでしょう？

その秘密は・・・

子宮力の低下と化学物質たっぷりのナプキンの普及です！！

昔の女性は生理中もお殿様（旦那様）のお相手をしなくてはいけなかったのでその前に排血していたそうです。

そう！！

自分で経血のコントロールができていたのです。

なぜ現代の私たちはコントロールができなくなってしまったのでしょうか？

それはひとつに

洋式トイレの普及があります。

和式トイレの頃はこんな姿勢で用を達していましたよね。

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その時は子宮も圧迫されず直線になるためするっと排血ができ

しゃがんでいると自然と体を支えるために骨盤底筋を使います。

これにより骨盤底筋という子宮を支える筋肉が鍛えることができたのでおしっこを我慢するように子宮から血が出るのを調節できていました。

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しかし洋式トイレは座ってするので身体を支える必要もなく筋肉もつかわないし

排血するために力が必要になるためトイレで排血するのが難しくなってしまいました。

それに伴い普及したのが

ケミカルナプキン

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ケミカルナプキンは骨盤底筋のゆるみとトイレで排血できなくなったがために日常生活の中で出血が起きてしまうのをケアするために作られました。

ナプキンの普及で本来おしっこと同じように排血はトイレでするものが

垂れ流しが当たり前になってしまったのです。

ナプキンの進化はすごいですね！！

12時間つけっぱなしでもモレ安心！！

12時間もつけてたらかぶれるし

ばい菌も繁殖するので

病気につながります。

また吸収力がすごいので

水分と認識したものは汗だろうと子宮の粘液だろうと吸収するので生理が長引く原因になります。

血を吸収するポリマーは冷えピタで使われているジェル状のものなので血が付いた状態で何時間もつけっぱなしにすると子宮が冷えてしまいます。

これが冷え性と生理痛の原因につながります。

よって

寝ているときでも排血してしまうのは

経血コントロールに欠かせない

骨盤底筋のゆるみと

吸収力が強いナプキンが犯人です。

この２つについて対策すれば

就寝中の出血はなくなります。

そのためにおススメのトレーニングをご紹介します。

『1分でできる骨盤底筋を鍛える簡単おまたトレーニング』

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【1】仰向けに寝て足を肩幅に開いてヒザを立てます。

【2】肛門と尿道を締めて身体の中に引き上げるように力を入れた状態で5秒間位キープします。

キープ後は一度リラックスしましょう。

この運動を1セットとして初めは5セット、慣れてきたら10セット位を目安に行いましょう。

※「腹筋」には力が入らないように注意しましょう！　

おしっこを我慢しているようなイメージでやってみると◎！

寝た状態が1番リラックスしてトレーニングできるので寝る前にちょこっとやる習慣つけてみてください。

☆なかなか一人だと続かないという方

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