【今の自分は水毒タイプ??】
おはようございます!!
*自然のお薬で家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主*
漢方ライフファーマシスト虎岩琴恵です。
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舌のチェックをしても自分のタイプがわからないあなた!!
簡易チェックで水毒タイプかどうか分かります。
◻︎めまい・立ちくらみすることがある
◻︎お腹がポチャポチャする
◻︎運動はしないが、水分がよくたまる
◻︎むくみが気になる、または関節が痛む
◻︎耳鳴りがする
◻︎尿量が少ない、トイレを我慢しがち
◻︎季節の変わり目に体調をこわしやすい
◻︎便秘になりやすく、便がコロコロする
◻︎喉がよく渇く
◻︎手足がほてりやすい
この中で
3個以上当てはまるものがある方は
水毒タイプ💧🥛
具体的に水毒タイプとは
どのような人でしょうか?
水毒タイプとは
摂取した水分が全身を巡り排出されるのが通常にもかかわらず、水分が体内にたまってしまい、むくみや頭痛などの病症が起こるタイプのことです。
気候の変動や精神的なストレス,食生活などによって水分代謝に影響が出て症状が悪化するタイプでもあります。
このタイプにオススメの養生法は
1、水分を摂りすぎない
2、溜まった水を排出するために入浴や運動で汗をかく
3、利尿作用がある食品を摂る
4、冷たいもの、脂っこいもの、味が濃いもの、砂糖や乳製品を避ける
そんな中でも
簡単で続けやすい!
おすすめのお尻歩き運動
これは体内に滞った水の排出を促すためにとても効果的な運動です。
1、足を延ばした状態で床に座る。
2、お尻を使って歩く。
前に進んでも後ろに下がってもどちらでも大丈夫。
右のお尻が浮いているときに右肩が、左のお尻が浮いているときに左肩が上がるよう意識しながら行ってください。
3、これを1~2分程続ける
背中には水毒のツボがいくつかあって、こちらの運動をすることで、
そのツボを刺激することができます。
1では「足を延ばした状態で床に座る」と書きましたが、椅子に座った状態でもできます!!
1分ほどでできてしまう簡単な運動で、道具もいりませんので、
仕事の一休みにオフィスでもできる運動ですし、是非日常生活に取り入れてみて下さい。
続けることで水毒症状が改善します。
しかし水毒タイプでも運動だけでは効果が見られない方もいるので
より自分にあった改善方法を知りたい方はこちらのカウンセリングへいらして下さい!!
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漢方ライフファーマシスト
虎岩 琴恵
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