【頭痛も肩こりも〇〇でスッキリ解決！！】
パソコン仕事や冷房により
肩がカチカチ
気候の変化により頭が重だるく辛い
そんなお悩みも〇〇でスッキリ解決！！
その〇〇とは？？
足のマッサージです！！
はっ？(´⊙ω⊙`)
なんで頭と肩なのに足？と思ったあなた
足裏は「体の地図帳」、
ふくらはぎは第二の心臓
と呼ばれているのを知っていますか？？
足を触ることで
直接目でみたり、触れられない内臓の状態が手に取るようにわかるのです！！
頭痛や肩こりは直接頭をマッサージしたり、肩を揉んだりできるところですが
直接のその部分だけマッサージしても他の臓器が疲れていたら血が巡らないので一時的に良くなるだけです。
それに対して
フットマッサージは
足裏で身体全体の滞りを改善し、
ふくらはぎにより老廃物の排泄と
血の巡りを解決するので
足のマッサージ１つで
頭痛も肩こりなどの身体の悩みを解決することができます！
長年頭痛や肩こりに悩まされているが
どこのマッサージにいっても解決しなかったあなた！！
直接患部をマッサージするのではなく
足をマッサージしてみてください。
痛みが嘘のように消えていきますよ。
自分でマッサージすることが怖い方
これを機会に身体の状態をチェックしてみたい方は
フットマッサージも入っている
漢方師による全身メンテナンスを体験してみませんか？
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大きな病氣になる前に
自分で自分をセルフケアする方法を
身につけて
病氣知らず薬いらずの幸せライフを送りませんか？
＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト
虎岩 琴恵
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《イベント予定》
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自分の身体は自分で守る！！セルフケアお茶会 第1回『カゼに負けないカラダを作ろう』
初めましての方へ
私がなぜ漢方を広げていきたいのかこちらをお読みください！！
→２０年間薬漬けだった私が１年間で薬いらず病氣知らずの幸せライフを手に入れたヒミツ♡ | STORYS.JP
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【暑い夏にオススメ！！身体の熱を取り血も氣も巡るゴーヤチャンプル】
おはようございます！
＊自然のお薬で家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト虎岩琴恵です。
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真夏日が続き
気温の変化に身体のバランスが崩れつつある私。
そんな時によく作るのが
ゴーヤチャンプル(o^^o)
今回作ったのは肉を使わないヘルシーなものです。
《豆腐と野菜ゴロゴロゴーヤチャンプル》
ゴーヤには熱を加えても壊れないビタミンCが特徴で、身体の熱を冷ます性質があります。
苦味成分のモモルデジンには、解毒作用と血糖値を下げる作用があるのでデトックス効果もあります。
豆腐にはたんぱく質が多く含まれ、疲労回復効果やストレス緩和にも有効な食材です。
脂肪代謝を高めるレシチンも含んでいるのでダイエット効果もあり。
人参には血虚(けっきょ)と氣滞(きたい)を改善する作用があり、特に血を養う作用と免疫力を高める効果が強い。
女性に嬉しい子宮、卵巣に溜まっている血を排出し、新しい血を作る手助けをする作用もあります！！
あとむくみやすい方は
きのこ類を入れるのもオススメ✨
きのこは身体の余分な水分を排泄させる作用があるのと身体に潤いを与えるので冷房による喉の乾燥を防いでくれます。
今日の献立に迷っている方は
ヘルシーゴーヤチャンプル作って見てはいかがでしょうか？
レシピはこちら↓
《材料》
ゴーヤ:1/2本
木綿豆腐:1丁
人参:1/2本
卵:1個
鰹節:少々
白だし:大さじ1
《作り方》
1.ゴーヤをワタを取って少し厚めに切る
人参を短冊切りにする
2.フライパンに油をひき、豆腐を手でちぎって入れる。豆腐の水分をとばすように炒める。
3.ゴーヤと人参を2に加えて炒める
4.しっかり炒めたら溶いた卵を3に加える(火は弱火で卵をふわふわにする)
5.鍋肌に沿って白だしを入れる。
味が薄い場合は塩こしょうをお好みで加えてください。
6.鰹節をお好みでかけて出来上がり
普段ほとんど料理をしない私でも簡単にできるので、
一人暮らしの方にもオススメ！！
夏に溜まった疲れや老廃物を
デトックスして、残りの夏をもっともっと楽しみましょう( ^ω^ )
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【自然のおくすりであなたの子宮を守ります！！】
こんにちは！！
＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト 虎岩琴恵です。
私は
自然のおくすりである漢方のチカラで
病氣知らず薬いらずの幸せファミリーを世界中に増やし、
セルフケアが当たり前になる世の中をつくるために
漢方カウンセリングを行っています！！
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かなえさんも私がこの仕事を始めてからのお客さんです。
漢方茶を飲みながら
一緒に体質改善に取り組んでいました。
そんな中チョコレート嚢胞が発覚しました。
私はその話を聞いた時とてもびっくりしました。
お客さんの中でも人一倍健康に氣を使って食生活なども積極的に取り組んでいたことと、
漢方茶を飲み始めた頃に悩んでいた生理痛も軽くなっていたからです。
ただかなえさんは
自分のことよりも他の人の笑顔を見ることが大好きな人なので
仕事面では自分を犠牲にしてしまっているところがあったのかもと
今思うと考えられる点がたくさんありました。
私もかなえさんに
笑顔にしてもらっていた1人だったので
お客さんとしてしっかり向き合えていなかったと反省しています。
しかしここで落ち込んでいる私ではありません。
たくさんの愛をくださったかなえさんだからこそ
漢方のチカラを使って必ず救う！！と
断言します。
私がまずかなえさんを救うために考えたのは『子宮プルプルにするメルマガ』です。
このメルマガは
日常生活で普段なら何気なく行っていることを子宮をプルプルにすることを意識することで１つ１つ意味を持っていることを認識してもらう内容になっています！！
これにより自分を自分でケアする第一歩になります。
そしてかなえさんの体質にあった世界にひとつだけの漢方茶をブレンドして提供しています。
今月の漢方茶は
《どくだみ・ 枸杞の実・みかんの皮・マイカイカ・よもぎ・生姜》
どくだみ:身体に溜まった老廃物を体外へ排泄するデトックス作用により血液をキレイにする
枸杞の実:身体の内側の冷えを改善するルチンという成分により血管を広げ血液が巡りやすくなるため子宮や卵巣の働きを活性化させる
みかんの皮:香りにより、氣を巡らせ胃腸機能を整える作用あり
マイカイカ:気をよくめぐらせ、血液の循環をよくする働きがありイライラを落ち着かせます。血のめぐりも改善するので、子宮や卵巣の痛みや血の塊を解消する効果あり
よもぎ:血液の流れを良くし血行を促進し老廃物を排出させる作用と止血作用もあるため不正止血を防ぐ
生姜: みかんの皮と合わさることで胃腸を温め、整腸効果を表す
子宮と卵巣の症状を改善することに
特化した漢方茶を作りました。
特に枸杞の実とマイカイカとよもぎは
女性を輝かせる味方の生薬と言われているので、今回はより高い効果を期待して
ブレンドしてみました。
枸杞の実などはアンチエイジング効果でスーパーなどでも簡単に手に入るものですが、食べ過ぎは要注意です。
漢方茶だと食べ過ぎることもないので
私はお茶で飲むことをオススメしています(^-^)
まずは1ヶ月このブランドで
身体に溜まったものをデトックスし、
新鮮な血を巡らす身体作りをしていきます。
漢方のチカラによるサポートについては随時ブログで更新していきます。
＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト
虎岩 琴恵
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【ピルって怖い薬だと思っていました。でも本当は女性の強い味方！？】
こんにちは
＊自然のお薬で家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト虎岩琴恵です。
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前回はチョコレート嚢胞とはどういう病気なのか説明してきましたが
今回はどんな治療を行うのかについてまとめたいと思います。
チョコレート嚢胞の治療法は
1 今すぐ妊娠を望まない場合
・低用量ピル服用
・手術（腹腔鏡手術）
2 妊娠望む場合
・鎮痛剤服用
今回かなえさんは
①の中で低用量ピルを服用する決断をしました。
以前私も生理痛がひどくて一度手を出したことあるピルですが
持病の偏頭痛が悪化と倦怠感が強くてやめた経験があるため
正直怖い薬というイメージが強く、
最初はかなえさんへ提案することができませんでした。
しかしかなえさんの状態を踏まえて
ピルについて薬剤師の視点で勉強しなおしました。
低用量ピルとは
女性ホルモンと言われる卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲスト―ゲン）がバランスよく1つの錠剤になったものです。
外から取り入れる女性ホルモンと言われています。
配合量の違いにより用いられる症状が違います。
避妊のために飲むものと思われがちですが避妊効果はそれほど高くはありません。
もともとピルは、女性が子供を産んで育てるという考えから女性も社会へ出るべきという世の中の流れの中で開発された薬です。
女性が社会に出るようになれば妊娠年齢が上がることはわかっていました。
そうなれば自然と生理の回数は増え、子宮が疲れ、不妊になりやすくなったり
婦人科系の病氣が増えることは予想できていました。
本当は女性活躍社会をつくる中で婦人科系の病氣を防ぐためにピルを流行らせる計画だったのですが、
女性の身体の仕組みが良くわかられていなかったため、
成分のバランスが良くなく、高用量のものしかなかったため、副作用が多く出てしまったのです。
今でも日本ではピルがなかなかいいイメージがないのが現状です。
ピル服用のリスクで1番大きいのは
乳がんリスクです。
乳がんはエストロゲンの量が増えるとなりやすいと言われています。
ピルを飲むことでエストロゲンの量が常に一定量ある状態が続くのでなる可能性が高いと言われていましたが、
近年の日本産婦人科学会の論文などでは5年以上飲み続けた場合ピルを飲んでいない人より若干リスクが高くなるとでています。
乳がんの家族歴とかがなければそのリスクはより低くなります。
よってピルを服用していて
乳がんリスクはほとんどないと言えます。
近年ピルがよく話題に上がるようになってきたのは、懸念していた婦人科疾患を患う人が多くなってきたからです。
女性ホルモンが関係する婦人科疾患の進行を遅らせたり、改善まで持ってくには
ピルの活用が不可欠になってきました。
今主流となっているピルは
低用量ピルというもので
女性ホルモンの量が少なめで生理の状態を調節できることがわかったために
副作用も少なく婦人科疾患に効果があるピルとして広く用いられています。
ピルについて調べてみて
ピルは怖いものではなく
女性として好きな仕事をしながら輝くための補助として作られたものだと勉強になりました。
ピルを飲む前に
食生活や生活習慣を見直すことは
大前提ですが
それでも生理の質が良くならない方や
婦人科疾患になってしまった方は
ピルとうまく付き合うことも
１つの解決方法なのだと思います。
私は大前提の部分で
漢方のチカラを使って
ピルのチカラが最大限に働くように
身体作りをサポートしていきたいと思います！！
次回は漢方のチカラを使ったサポートについてお伝えしまーす♡
＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの想いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト
虎岩 琴恵
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【子宮をプルプルへ！！チョコレート嚢胞を子宮力アップで撃退プロジェクト】
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私は今大きなプロジェクトに参加させてもらっています。
それは
『チョコレート嚢胞を患ったかなえさんを3か月で子宮プルプルへ』
というプロジェクトです。
かなえさんは
以前から漢方茶を愛用して下さり
健康にも人一倍氣を使っていました。
そんなかなえさんでも
防げなかったチョコレート嚢胞。
そもそもチョコレート嚢胞とは
どんな病氣なのか？
《チョコレート嚢胞とは》
「子宮内膜症」という病名を耳にしたことはあると思います。
実は、チョコレート嚢胞とは、
卵巣の内部に発生する子宮内膜症で、
正式には「卵巣チョコレート嚢胞」といいます。
「チョコレート嚢腫」や「子宮内膜症性卵巣嚢胞」と呼ばれることもあります。
卵巣の中に袋（嚢胞）ができ、その中に古くなった子宮内膜や月経血が溜まっていく病気です。
卵巣内にできた子宮内膜は生理のたびに増え、卵巣内にたまります。
古くなると子宮内膜と血液は酸化して泥状に黒っぽくなり、溜まった内容物の見た目がチョコレートのようになることから「チョコレート嚢胞」という名前がつきました。
チョコレートという響きが甘いお菓子を連想させますが、
実際には不妊症の原因になったり、
卵巣癌の引き金になる可能性がある怖い病気です。
《チョコレート嚢胞を引き起こす原因》
チョコレート嚢胞がどのように発症するかについてはまだはっきりしたことがわかっていません。
ただ、女性ホルモンの一つ
「エストロゲン（卵胞ホルモン）」の影響で子宮内膜が増殖することがわかっています。
そのため、エストロゲンの分泌量が増加する20〜30歳で発症しやすく、妊娠・出産ができる年齢の女性の約10％に起こるといわれています。
最近は、初潮年齢が早くなる一方で、
閉経年齢が遅くなる傾向にあります。
また、働く女性が増えて妊娠・出産の回数が少ない、時期が遅くなっている、といったことから昔に比べて若いうちの月経の回数が増えています。
こうしたライフスタイルの変化がチョコレート嚢胞などの子宮内膜症を増加させる要因になっているとも考えられています。
よって
女性であればなり得る病氣です。
月経の回数を減らすことは正直難しいですよね？
であれば月経の時の子宮の状態を
良い状態に保つことが1番の予防になります！！
生理痛もなく、
生理がするっと始まりするっと終わる。
これって意外と
日常生活の何気ないことを
意識するだけで
手に入ります。
詳しいことは
下のメルマガで配信してますので
氣になる方は登録してください！！
次回はチョコレート嚢胞に対して
最適な治療法、漢方での予防法について
発信します。
＊自然のおくすりで家族の健康を守りたいママの思いを叶える救世主＊
漢方ライフファーマシスト
虎岩 琴恵
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【今、私が子宮に注目する理由とは？】
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漢方ライフファーマシスト虎岩琴恵です。
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私、虎岩琴恵 31歳
ここ2.3年間の悩みは
結婚と妊娠についてでした。
10,20代の頃には
結婚・妊娠は自分が望めば
いつでもできると思っていました。
しかし
20代後半になり
周りの友達が結婚して行く中で
不妊に悩む夫婦に出会うことが多くなりました。
不妊という言葉はメディアから流れる情報で知っていましたが
身近で悩んでいる人に出会ったのは初めてだったので
とても衝撃でした。
「子供は望めばできるものではない」
現実を突きつけられて
私はとても怖くなりました。
当時結婚願望はほとんどなかったのですが
子供は大好きで
自分の子供を産みたいという思いは
強くありました。
不妊という現実を知ってから
どうやったらいつでも妊娠できる体でいられるのか
調べ始めました。
その中でたどり着いたのが
子宮をプルプルにすること！！
子宮は女性の象徴と言われる臓器で
子宮から全てが繋がっていると
言っても過言ではありません。
子宮をプルプルにすることは
子宮がいつも笑顔でいることであり
自分自身も笑顔でいることにつながります。
だから私は今、
子宮に注目しています！！
子宮について
調べれば調べるほど
神秘的で
女性に生まれたことに誇りを持ちました。
生理・妊娠・更年期など
それぞれの時期に解決法を導くより
女性の象徴である
子宮を意識することで
全てが解決できます！！
まずはこちらのメルマガで
7日間自分の子宮と向き合ってみてください(^-^)
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虎岩 琴恵
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【自分のためと思ってやってることが〇〇〇になってませんか？】
先日カウンセリングに来たお客様が
「根っからの健康オタクで健康にいいと言われたものは試さずにいられない性格なんです。
琴恵さんのこともFacebookで見つけて漢方に興味があったのでメッセージ送ってしまいました(^-^)」
そんなお客様の悩みは？
・健康になるためのあらゆることをやっているのに何故か満足できない
・どんなにケアしていても季節の変わり目には体調を崩してしまう
人一倍食べ物にも生活習慣にも氣をつけているのに何故彼女は満たされないのか？
その理由は
全て他人軸に惑わされ行動しているから！！
専門家が健康にいいと言ったからやらなきゃ
大好きな芸能人がオススメしている健康法だからやれば健康になれる
それは大きな間違え。
専門家が言っているのは
ある条件の中に当てはまる人の
約70％に効果があったものであり
当てはまらない30％の可能性もある。
芸能人の健康法はその人にたまたま効果があっただけかもしれない。
自分を満たすためには
他人ではなく自分軸を持たなくてはいけない。
私はカウンセリングでまず
自分がどうなりたいのか？
必ず考えてもらいます。
その中で
今の状態を認識し
なりたい自分になるために
何をしたらいいのかを
自分で氣づいてもらいます。
彼女は
大好きな芸能人がいつもキラキラしていて憧れでその人になりたい一心で
その芸能人がやってることを手当たり次第やっていました。
でもなかなかその人のようになれないし
なれない自分を責めて
もっともっと！！
といろんなものに手を出してしまい
満たされないループにはまり、
心も体もガチガチに凝り固まっていました。
カウンセリング後
「私は彼女の生き方に憧れていたのに
分身になろうとしていたみたい。
彼女の生き方を自分の目標にして
私自身を生きればいいんだ！
そう思ったらなんか氣持ちが楽になりました(^-^)」
とスッキリした顔で言ってくれました。
その後
毎年夏風邪を引いていた彼女ですが
風邪どころか夏バテ知らずで
夏をこんなに楽しめてるのは何十年ぶりと喜んでいらっしゃいました。
漢方カウンセリングの根っこは
「意識、思い、氣付き」
自分の思いに氣付いてもらい、それを意識することで
より良い生き方・人生を切り開いていく道しるべとなることです。
私はより多くの方に
自分自身に興味を持ち、
自分で自分をケアすることで
周りの人が幸せになる循環が生まれることを知ってほしいと思い
漢方カウンセリングを行っています。
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